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Diese Methode (benannt nach H.Knaus und K.Ogino) ist eine relativ komplizierte Berechnungsmethode, mit der die fruchtbaren Tage ermittelt werden.
Eine Frau, die sich dieser Methode bedienen möchte, muss zunächst ein Jahr lang die Daten ihrer Regelblutungen in einem Regelkalender festhalten.
Die Dauer des kürzesten und längsten Zyklus wird ermittelt und in eine Berechnungsformel eingebracht, die von Frauenärzten nach Analyse vieler Statistiken entwickelt wurde:
Vom kürzesten Regelmonat wird die Zahl 17 abgezogen, z.B.:
27 Tage (kürzester Zyklus) minus 17 Tage = 10
Vom längsten Regelmonat wird die Zahl 13 abgezogen, z.B.:
32 Tage (längster Zyklus) minus 13 Tage = 19
In diesem Beispiel wären die Tage vom 10. bis 19. Zyklustag als fruchtbare Tage anzusehen. An diesen Tagen darf kein Geschlechtsverkehr stattfinden, oder es müssen andere Methoden der Empfängnisverhütung genutzt werden (z.B. Diaphragma, Portiokappe, chemische Schutzmittel, Kondom).
Diese Methode ist sehr unzuverlässig. Es gibt viele Umstände, die den rhythmischen Ablauf beeinflussen und das Datum der Befruchtungsfähigkeit unvorhersehbar machen (natürliche Früh- und Spätovulationen, Stress, Reisen, Klimawechsel, außergewöhnliche körperliche Belastung).
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