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Bei Reisen in andere Zeitzonen kann leicht das regelmäßige Einnahmeschema durcheinander geraten. Eine Anpassung der Einnahme der Pille an die Ortszeit im Urlaubsland ist nur dann nötig, wenn diese bei Kombinationspräparaten um mehr als 12 Stunden von Ihrer gewohnten Einnahmezeit abweicht. Wir empfehlen aber bei Kombinationspräparaten, dass Sie auch bei Zeitdifferenzen von 10,11 oder 12 Stunden den Einnahmezeitpunkt Ihrer Pille anpassen. Auf diese Weise wird auch unterschiedliche Sommer- oder Winterzeit ausgeglichen. So wird es gemacht:
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Sie nehmen vor dem Abflug Ihre Pille zur gewohnten Zeit.
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Nach 12 Stunden nehmen Sie eine "Zwischenpille".
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Die nächsten Pillen nehmen Sie wie gewohnt zur Ortszeit alle 24 Stunden.
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Informieren Sie sich auf der
Zeitzonenkarte, ob Sie den Einnahmezeitpunkt Ihrer Pille ändern müssen.
Weitere Empfehlungen
Neben der Zeitumstellung sind auf Reisen einige weitere Besonderheiten zu beachten:
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Die Hormone in der Pille reagieren empfindlich gegen hohe Temperaturen. In heißen Regionen sollte die Pille im Schatten oder im Kühlschrank aufbewahrt werden und keinesfalls lange der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.
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Verdauungsprobleme sind eine häufige Begleiterscheinung bei Urlaubsreisen. Erbrechen und Durchfall könnten die Zuverlässigkeit der Pille beeinträchtigen. Wenn Erbrechen oder Durchfall innerhalb von 3 bis 4 Stunden nach Pilleneinnahme auftreten, ist so zu verfahren, als sei die Pille vergessen worden.
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Wenn im Urlaub zusätzliche Medikamente genommen werden sollen, muss dies zuvor mit dem Arzt abgesprochen werden, weil hierdurch die Wirksamkeit der Pille möglicherweise beeinträchtigt sein könnte.
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Denken Sie daran, dass die Pille nicht vor HIV oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Wenn Sie Sex mit einem Partner haben wollen, dessen Lebensumstände Sie nicht kennen, benutzen Sie zusätzlich ein Kondom.
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Für den Fall, dass Sie die Pillenpackung unterwegs verlieren/zuhause vergessen, stecken Sie die Packungsbeilage zu Ihren Reiseunterlagen. Dort steht auch die Zusammensetzung ihrer Pille. Das ist besonders wichtig, denn Präparate können in verschiedenen Ländern unterschiedliche Handelsnamen haben.
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Wenn Sie im Urlaub nicht Ihre Periode bekommen möchten, können Sie die Monatsblutung durch eine Veränderung des Einnahmerhythmus der Pille vorverlegen oder hinausschieben.
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